超簡単な健康で長生きする方法

70歳の諏訪中央病院名誉院長のお医者さんが頑張らずにできる健康で長生きする方法を書いておられます。

読みやすくすぐに実践出来ます。

食べ物は、長野県民常食の「粉豆腐」と野菜ジュースがいいです。

筋活（スクワットとかかと落とし）で残りの人生を、じゅうぶん満足だったといえるように。