ブログ禁煙治療３９日目 変わらず禁煙

３０日（日）もタバコ０本。

順調に禁煙更新中。

チョット太ってきたのか６６．５Ｋ付近をうろうろしてます。
６５Ｋ台にもどさなくっちゃ。
食事を少し少なめにするつもりでいます。

ブログ禁煙治療３８日目 タバコが夢に出現

２９日（土）も０本更新中。
チョット何かした後、ここでタバコ吸ったら美味いだろうなぁと言う気持ちは無くならない。それでも、その思いは前より軽くなった。

タバコ吸ってる夢を見ました。あまりに吸いたいのでついに吸ってる人にタバコもらって吸った夢です。誰かはわかりません。

そういえば、学生のころで金が無くてタバコ買えずに、灰皿のしけもくに火をつけて吸っていたころを思い出します。又、２～３人で回しのみしていた頃がなつかしいです。

タバコ吸い始めた時、親に見つかったが「お前もタバコ吸うようになったか」と言っただけでとくに何も言われなかった。兄弟の中でタバコ吸ってたの私だけでした。

今夜も夢の中で吸ってみたいです。

ブログ禁煙治療３７日目 今日も元気です

２８日（金）もノースモーキング。禁煙継続中です。

私の禁煙継続中に刺激されて、禁煙を身内にすすめたり、禁煙飴のことを話題にしたりしておられるようです。

新禁煙飴は、店でも品切れとか。まさかこのブログを見て多くの方が買いに行かれたとも思えませんが。

ブログ禁煙治療３４日目 無煙無臭タバコ発売

２５日（火）も禁煙で通しました。
増えていた体重も少しは減ったので一安心です。
タバコ吸っている人の横にいくとタバコの臭いいいですね。

ところで、日本たばこ産業が「無煙無臭で火をつけなくてもいいタバコ＝ゼロスタイル・ミント」を東京限定で発売しました。値段は￥３００円らしいです。
無煙無臭ですし、火を使わなくてもいいのでタバコからの火事もなくなることになりいいことばかりのようですが、タバコを吸うことには変わりありません。

要は毒を吸い込むことです。

タバコを嫌いな人が害をこうむらなくてもいい、又、タバコのポイ捨ても無くなります。
このタバコに対する対応は乗り物、店、地域などでいろいろです。

しかし、タバコ＝毒を吸うことには変わりないのですから、タバコを禁止しているところは、そのまま禁止にすべきでしょう。　＝＝　

JALはOKですが、全日空はNOです。
こんなところにもＪＡＬはつぶれて、全日空は生き残った差があるのでしょう。
ＪＡＬは中途半端な対応です。タバコが駄目なら絶対にＮＯでしょう。
タバコを吸うことが毒をすうことなんですから。

ブログ禁煙治療３３日目 今の心境

[禁煙治療] ブログ村キーワード

２４日（月）は、あぶなげなく０本更新です。

順調に吸わない日が続いていますが、吸いたい気持ちが全くないわけではありません。

車で外出した時は、誰も見ていないからと吸いたい誘惑にかられます。ここで、タバコをぐーっと吸いこむとうまいだろうなぁと頭をよぎります。

しかし、最初のころに比べるとタバコは毒だからと思い止まるのに抵抗は少なくてすみます。

頭の中から全くタバコのことが去るには３ヵ月はかかるようです。

ブログ禁煙治療３２日目 舘ひろしさん禁煙成功

[禁煙治療] ブログ村キーワード

コマーシャルに出たり、動画を配信したりして禁煙に取り組んでおられた舘ひろしさんが禁煙治療プログラムの３ヵ月を終えられて禁煙に成功されました。
お金をもらって公にして禁煙に取り組まれたのですから、相当覚悟をもってやられたのでしょう。これだけの有名人ですから、もし又タバコ吸っているところを見られたら非難されるでしょう。
師匠の石原裕次郎氏が酒とタバコで若くして命をおとされたのをまじかで見ておられたのも影響してるのかもわかりません。

禁煙しようかと思っておられる方は、このプログラムを見られるといいと思います。質問に答えて既定の数が当てはまると保険の適用もあります。又、この禁煙治療をしておられるお医者さんを調べることができます。
「お医者さんと禁煙しよう。」は、こちらをクリックしてください。
　舘ひろしさんの動画も見れますし、スクリーンセイバーも用意されています。

１ヶ月を過ぎた私の禁煙えの取り組みも、２２日（土）ノースモーキングで過ごしました。

これはいい！！！ 新禁煙飴

５月１５日にいただいた禁煙飴について、この飴では、禁煙にも喫煙にもよくないと書きました。
そしたら、禁煙飴をくださったKさんが新しい禁煙飴をさがして、持参してくださいました。

新禁煙飴

私が、前の飴のここが悪いと書いたところがことごとくよくなっていました。どこがよくなったかを列挙してみます。
１．甘くなくミント味である
２．砂糖が使われてないので太らない
　　　ノンシュガー　カロリー４０％ＯＦＦ
３．タバコの写真が無くなって吸いたい気持ちをそそらない
　　　「やめたいあなたに」の言葉の下に小さく指で挟んだ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タバコの絵があるだけ。
４．「吸いたくなったらお口にポン！！」の言葉がなくなった。

私がブログで前の飴のここが悪いと書いたところをそっくり訂正して造ったような飴です。
食べてみたところこれなら使えると思いました。
ただし、禁煙希望の方だけでなく、喫煙中の方が食べてもいい飴です。この飴には、松葉エキスが入っているので、このエキスがニコチンを体外に排出してくれる作用があるようです。

私は、禁煙を１ヶ月続けてきたので、口のさみしさをごまかすためと松葉エキスが体内にたまったニコチンを排出してくれる作用を信じて「新禁煙飴」をなめていきます。　　(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

この飴は、薬ではないですが、大型のドラッグストアーで売っています。

５月１５日の禁煙飴の記事を見たい方はこちらをクリックしてください。

[禁煙治療] ブログ村キーワード

禁煙治療３１日目 ２回目の診断

[禁煙治療] ブログ村キーワード

今日は、２回目の診断です。
本更新中。

１時間待って、やっと診療室に入れました。

先生　「どうですか」

私　　「全くタバコのんでいません。」

先生「じゃー薬だしておきますから
　　　　　　　　次は３週間後にきてください。」

私　　「はい・・・・・・・・（よく頑張っていますね
　　　　　くらいもうちょっと何か言ってほしかったです。」

１時間待って、１分で出てきました。
先生も禁煙治療者くらいに、時間とってられないのでしょう。

次の３週間、頑張ってタバコ１本も吸わないぞ

[禁煙治療] ブログ村キーワード

禁煙治療１ヶ月 タバコと大麻

１９日（水）で禁煙治療をはじめて１ヶ月になります。
吸うのを止めた当初と比べるとタバコを吸わない苦痛が減少しましたが、吸いたい気持ちが完全に無くなったわけではありません。この治療は、３か月を一つの目途にしていますので、まだ先は長いです。

このところ芸能人や大学生が覚せい剤で逮捕される記事が続いています。
そこで、よく出てくる「大麻」について調べてみました。

大麻は、繊維としても使われていますが、コカイン、ヘロイン、LSDと並んで、世界的に有名な麻薬のひとつです。しかし、一部の国々では、合法化が進められています。タバコよりも中毒性が低く、酒よりも毒性が低く、覚醒剤やコカインのように際だった幻覚を見せることもない、というのがその理由です。スイスやベルギー、オランダなどでは、既にその使用が許されていますし、また、アメリカの一部の州やオーストラリアでは、「医療用に限り」大麻を合法化する動きがあると言います。

近いうちに大麻は合法で、タバコは禁止毒物となるかもわかりません。

以前、コメントを書いてくださった方がアメリカ人は「大麻はタバコより安全」と言っていると書かれていました。このように合法化している現状から、好奇心で手を出し、高揚感が忘れられず、もっと強い刺激を求めて、深みにはまってしまうのでしょう。

タバコは、大麻より中毒性が強いとのことですから、止めるには相当な我慢が必要なのでしょう。

今日も我慢の一日です。

禁煙治療２９日目 ＪＲと新幹線

１８日（火）も本更新中。

ＪＲは全面禁煙になったのかと思っていましたが、新幹線では、まだ1車両喫煙可能車両があるのです。
そんな中途半端は止めて、禁煙なら完全禁煙にしたらいいのに。

１００円ライターも、子供が火遊びしないように簡単に火がつかないように改良するようです。当然値段も上がり１００円ではなくなるでしょう。

どちらも、もう関係のないことですが。
(まだ禁煙途中なのにチョット強気の言葉です）

禁煙治療２８日 大学も禁煙

１７日（月）、タバコ　本更新中。

今日の新聞に大学でも全地域禁煙が広がっているとのこと。吸いたい学生は、学外に出て吸っているらしく、それがまた近所から苦情がくるので見回りを強化しているとのこと。
大学生といえば、ちょうどタバコ吸い始めのころです。１年生は２％くらいの喫煙率が４年になると２０％以上になるらしいです。チョット意外な感じを受けました。何故？？？、８割の生徒は吸ってないと言うことですから、若者はタバコ離れしているのです。
私の若いころは、半分以上は吸っていたように思います。

禁煙治療２７日目 喫煙席

１６日（日）も変わりなく、タバコ本更新中です。

禁煙飴食べています。
甘いので、食べ終わると口の中の甘さを消すためにタバコが吸いたくなります。これは、大人向けなんで、口の中がすっきりするように甘さを無くして、ハッカやニッキのような味にしてもらう方がいいです。

今日は、ファミレスに入りましたが、禁煙席を指定しました。人生でじめて禁煙席に座りました。
　　

禁煙治療２６日 タバコ吸って金儲け

１５日（土）　　本　更新中。

松葉エキスがニコチンを体外に排出してくれるのなら、禁煙飴ではなく「喫煙飴」にしたら、タバコ吸う人に朗報です。そこで、喫煙者向けの飴を造ったら大儲けするのではないでしょうか。
味はタバコ吸う人向けですから、甘くしないでコーヒー味とかハッカ入りとかにします。包装紙には、紫煙の揺らぐタバコを大きく載せて、「一服吸って　お口にポン　　喫煙をサポートします」と書いたらどうでしょうか。完全に禁煙飴のパクリですが。

ここまで書いて、こんなの売ってないだろうかと調べてみました。飴とは書いていませんが「松葉エキス入りのサプリメントは４～５千円でもう売られています。ただ、喫煙者用とは書いてありません。

簡単に金もうけはできません。疲れたので、一服です。こんなときにタバコが吸いたい。タバコの無い一服ですから一休みでしょう。

禁煙治療２５日目 禁煙飴

更新を２日間休みましたが
禁煙は本を継続しています。

１４日（金）は、PC教室がありました。そこで、ネットの勉強の一環として現在実施中の禁煙治療のHPを見てもらいました。
受講生の皆さんとPCサロンのスタッフの方が応援してくださっていて、このブログもチェックしておられるようです。思いもよらない多くの方が応援してくださっていますので、ダンダンと引っ込みがつかなくなってきました。

スタッフの方が「禁煙飴」をくださいました。この飴には、松葉エキスが含まれていて「禁煙をサポートします」と書いてあります。

《松葉エキスの効用》
松葉は不老長寿の妙薬として仙人が用いたといわれ、昔から薬効のある素材として民間療法に広く使われてきました。松葉エキスには葉緑素（クロロフィル）、ケルセチンをはじめ、ビタミンA、C、K、カルシウム、鉄などが含まれています。不眠、食欲不振、神経痛、リウマチなどによいと言われています。
またタバコのニコチンを体外へ排出する作用もあります。

食べた感じは、ハッカ入りの飴のようで、口の中がすっきりします。しかし、砂糖も含まれていますので、あんまり食べると太る原因になるかもわかりません。又、「吸いたくなったら　お口にポン」と書いてあり、その後ろにタバコが煙を出しながら美味しそうに写っています。
包装紙を見るとこの飴は、本当のところタバコ推進用ではないですか。
松葉エキスは、ニコチンを体外に排出する作用があるようですので、タバコを吸ってもこの飴を食べていたら喫煙してもいいのではないでしょうか。
＝＝　＝＝　

禁煙２２日目 特に変化なし

タバコ本更新中です。

特に変わったことはありません。

朝起きた時、食事の後、ＰＣの合間などでは、ここでタバコ吸ったら美味いだろうなぁと思うのは続いています。禁煙が成功したときは、タバコのことが完全に頭から無くなった時です。
ですから、私の場合は、いつでも元に戻ってしまう状態です。

禁煙治療２１日目 ゴルフに行きました

９日（日）も本更新中です。

今年２回目のゴルフに行ってきました。

今までは、登りのホールはきつかったですが、今日は少し楽でした。これも禁煙の効用でしょうか。舘ひろしさんも同じようなこと言っておられました。
おまけに、自分のスコアとしては、２年ぶりくらいの好スコアが出ました。

禁煙治療２０日目 ノースモーキングでミーティング

日も本でした。

格　格　足足

ＰＣ仲間と月１回集まって、ＰＣ談義を楽しんでいます。集まる人数は３～５名。
今日は、４名集まりましたが私以外はタバコは吸わない人です。私は、いつも一番端っこに座ってタバコの煙で迷惑かけないようにしていました。
そして、今日は、私もタバコ止めましたと宣言しましたので、迷惑をかけることもなくなったのです。
社会全体が、人の集まる場所では、タバコは厳禁の風潮です。
アメリカでは、第２次世界大戦が終わった１９４５年くらいから禁煙運動が始まったようです。

息切れしなくなった 禁煙１９日目

７日（金）は、ＰＣ教室の日だったので終わった後の休憩にタバコが吸いたくなるんではと思っていたが、吸いたい気分をやり過ごしてノースモーキングで通しました。

今日、９０段ほどの階段を登りましたがほとんど息切れしませんでした。今までは、階段登るとハーハーと息切れしていました、老化によるものと思っていましたが、そうじゃなかったのです。タバコを止めた効果のようです。
（　＾ω＾）おっおっおっ　_/＼○_　　　ε=＼＿○ﾉ ｲﾔｯﾎｰｩ!

タバコを止めて直接的にその効果を実感しました。これは、禁煙する励みになります。
　　

禁煙１８日目 時々吸いたい

６日（木）も無事０本で通過しました。

以前ほどではありませんが時時吸いたいです。しかし、タバコを買ってしまうと２０本入っているので捨てるのはもったいなとこの１箱だけと吸ってしまうかも。だから絶対に買いません。

７日（金）は、ＰＣ教室で２時間の講義が２回、講義が終わるたびに絶対に吸いたくなります。我慢の一日になりそうです。

禁煙１７日目 子供の日でした。

＝＝　＝＝　本でした。
タバコを吸わないことにだいぶん慣れてきたかなぁと思っています。反面、ここでタバコが一服吸えたらなぁと言う気持ちもあります。
やっぱり禁煙ってむつかしいことだと感じています。ニコチンへの反応がまだ体の中にあるんでしょう。それと手持ちぶさたも吸いたい原因の一つです。

禁煙用のタバコがあるようですが、吸っても無害で煙は出るが水蒸気らしいです。セットで２～４０００円くらいで売ってます。しかし、喫煙者は、ニコチン依存症なので、水蒸気の煙吸ってもあまり禁煙をするのには役にたたないでしょう。

ニコチンは、麻薬ではないが毒物とされています。
日本での喫煙の習慣は１６０５（慶長１０）年とされています。
戦国武将は、タバコは吸ってなかったことになりますが、「花の慶次」では、慶次がキセルで吸っていますが、あれはどういうことでしょう。

禁煙１６日目 タバコくわえてカッコつけ

連休もいよいよ最後となりました。４日もタバコ吸わずに過ごしましたが吸いたいのは変わりません。ただ、身の回りにタバコが無いので吸えないだけです。とにかく買わないことです。

先日、タバコと歌について書きましたが俳優がスクリーンの中でかっこうよくタバコを吸ってるのをよく見ました。そして、チョットそんな真似をしてタバコを吸ってかっこうつけてましたが、俳優のようにはいかなかったです。

一番影響を受けたのが我が青春時代のヒーロー「石原裕次郎」です。タバコをくわえた裕チャン、かっこよかったです。

しかし、今、４０代以下の人に石原裕次郎といっても「上原　謙とどちらが若いの」なんてまったくトンチンカンな話になってしまいます。若い人には、織田信長なんかとおなじように、歴史上の人物なんですね。大河ドラマに石原裕次郎とりあげてもらえないでしょうか。そしたらもっと知ってもらえるのですが。

禁煙治療１５日目 喫煙席か禁煙席か

　タバコ０本です。

外出した時にファミレスに入りました。喫煙席か禁煙席か聞かれたので喫煙席と答えました。喫煙席でタバコの臭いと煙を感じてみたくなったので喫煙を選びました。タバコは持って無いので吸うことはないだろうと思いました。コーヒーだけ飲んだらチョット手持ちぶさたです。今までならゆっくりするのに、コーヒー飲むだけですから時間はかかりません。早々に退散しま　した。タバコの香りを楽しんだと言うか思い出したと言うか吸いたい気持ちはおおありです。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ　　(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ　(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ　

　　　　　　　　

煙が目にしみる 禁煙治療３週目です

本当に禁煙なんて出来るのだろうかと思いながら始めた禁煙治療も１５日目になり、完全禁煙も８日目です。しかし、タバコが頭から消えたわけではありません。何かした合間にかならずここは一服するところだとタバコが頭に浮かんできます。

今日は、話題を変えて、歌に出てくるタバコの話です。
以前は、タバコを歌詞の中に入れた歌があり何か哀愁を漂わせていましたがこの頃は、タバコを歌詞の中に入れた歌も少なくなってきたのではないでしょうか。

五木ひろしの歌った「よこはま・たそがれ」
よこはま　たそがれ　ホテルの小部屋　
くちづけ　残り香　煙草のけむり
ブルース　口笛　女の涙
・・・・・・・・・・・・

タバコが歌詞の中で重要な役割をはたしている歌で一番心に残っているのが
プラッターズの「Smoke Gets In Your Eyes（煙が目にしみる）」です。
これが一生続く恋だと思っていた。しかし、女は突然去っていってしまった。その悲しみに涙を隠せなかった。友達は女に振られたくらいで泣くのかと笑ったので、　「いやそうじゃない、タバコの煙が目にしみて涙が出ただけさ」。
失恋の悲しみをタバコを使って表現しています。しかし、タバコがこれだけ悪者扱いされてくるとこんな歌は出来ないでしょう。

歌を聴きたい方は　こちらをクリックしてください。神戸のハーバーランドが背景になっています。

禁煙治療から１４日目です

禁煙を治療してもらっているのってなんか可笑しい気がしますが、タバコを吸うと言う病気にかかっていることなんです。保険の適用もありますし、吸う場所も制限されていますし、タバコを吸うのは病気なんですね。

１４日目となりました。完全禁煙は、７日目です。

タバコを吸うことが懐かしくなってきました。以前は、ここで一服して、気分をリフレッシュしていたのに今は、その楽しみを拒絶しているわけですから。

昨日は、知人から禁煙応援カードが届いたり、喫煙の害を記事にしたブログからトラックバックがきたりしました。このブログも少しは、広がっているようです。

禁煙治療１２日目 先生の診断

この「医師と一緒に禁煙する『禁煙治療』では、定期的に医師と面談してアドバイスを受けます。」このプログラムを初めて最初の診断日です。

２９日（金）は、連休の谷間で外来患者も多く、２時間待ちでやっと私の名前が呼ばれました。とりあえずプログラム通りに進んでいるので、何かテストをされてもいい結果がでるだろうし、先生からお褒めの言葉でももらえるかと期待して診察室に入りました。
私　手帳を見せながら「禁煙続けています」
先生　「頑張っていますね、続けて薬出しておきますから」
私　（え～～これで終わり、診察室に入って１分で出てきました。拍子抜け・・・）

今日は、患者も多いので、先生も疲れていて、禁煙くらいではかまっておれないのでしょう。

薬をもらいに薬局へ、そこにでは、綺麗な薬剤師さんが私のこと覚えていてくれて
薬剤師さん　「わー頑張っておられるのですね。すごいですよ、絶対成功しますよ。」
私　「まだ自信ないんですが、明日もノースモーキングで頑張ります。」

PC教室のスタッフの方の会議でも私の禁煙挑戦が話題になったみたいで、中途半端な気持ちでやっていますが、だんだんと挫折しにくくなってきました。
３０日（金）もタバコ０本。少しは、禁煙状態に慣れてきたかなぁ。それでも、タバコを吸いたい気持ちは大いにあります。